Monte Perdido y sus amigos.

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Siguiendo la norma del primer fin de semana útil del año ( después de reyes) salir hacer montaña.

Esta vez hemos elegido una idea que a Manu le llevaba rondando en la hace un par de años.

Subir a las escaleras del Perdido, desde allí hacer perdido para bajar por la escupidera y siguiendo recto hacia la punta sw y el Cilindro.

Resultado: 4 x 3000 en 9 horas.

Viernes 9 de Enero de 2015, 9:30h portal de Casa Zapata.

Manu, Pepe, Chus y yo.

Con mi coche familiar vamos hasta la Torla, la puerta del entrada del Parque nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Donde cargamos mochilas y subimos a Goriz, sin prisa y disfrutando del paraje 3;45h llegamos al Refugio.

Charlamos con Archi que decide dormir en el coche en el parking cuando llegue por la noche, y salir de madrugada para juntarse con nosotros a las 8 en Goriz y empezar la ascensión.

Nos encontramos con unas condiciones del terreno muy atípicas para estas fechas, desde el parking al refu en zapatillas.

Muy poca nieve, inversión térmica y buenas temperaturas. Parecía mas Junio-Julio que Enero.

Salimos del Refu a por las escaleras, por el sendero normal del perdido y la primera pared a derecha por una sencilla canal empezamos la ascensión a las escaleras, con unos resaltes de roca muy sencillos y apenas dificultad llegamos a la cumbre.

Punta de las escaleras :3.027m.

Desde allí una pequeña destrepada hacemos marcha hasta la cumbre del perdido subiendo tres resaltes.

Monte perdido 3355mts.

Después la bajada por la escupidera a lago helado donde Pepe y Chus con problemas de rozaduras muy importantes en los pies se tienen que quedar.

Punta sw 3194m, desde allí a izq una pequeña trepada nos lleva a la arista que hace cumbre en el Cilindro de Marbore 3325mts.

Después un rapen de 20m para bajar y hasta el refu una caminata con el sol de cara que se hizo larga, muy larga.

Cenota, risas y buen rollo.

Pasamos un total de dos noches en el Refu de Goriz. Tenemos que decir que los chicos que lo llevan ahora son una maravilla, amables y agradables, ademas de buenos cocineros.

http://clubtrepacastellet.com/2015/01/general/monte-perdido-y-cilindro-de-marbore-para-comenzar-el-ano/

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Malos sentimientos.

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Actualmente el orgullo es un gran problema.
Hay personas y grupos de personas que por culpa del orgullo no son capaces de admitir errores.
Por lo cual no pueden solucionar sus problemas y errores.
Por que no los ven.
Por que no los admiten, el orgullo se lo impide.
Ademas tienen la capacidad de culpar a todo el mundo, sin remordimiento alguno y con total impunidad.
Si este grupo de personas están en una posición de poder actúan con prepotencia sobre el resto.
Con frases de moda como ” És lo que hay!” y otras perlas prepotentes.
En muchas ocasiones con mentira o verdades a medias.
Haciendo que los demás tengan un gran sentimiento de impotencia.
Ademas de justificaciones de todo tipo hacia todo tipo de acciones.
Cuando una frase, parrafo, conversación empieza por ” Es que:…….”
Ya estamos frente a una justificación, muy posiblemente injusta.
Haciendo que en los demás florezca un gran sentimiento de impotencia.
La impotencia puede ser uno de los peores sentimientos que una persona con dignidad pueda sentir.
Y esto es causa de indignación.
La hipocresía también suele estar muy presente en estas personas.
Que tienen la capacidad de decir cosas con un convencimiento total.
Y después ocurre que nunca han actuado en concordancia a lo que hablan, suelen ser muy impresentables en este aspecto.
Haz lo que yo diga, pero no lo que yo haga.

En este momento esto que intento explicar ocurre en mil sitios.
Gobiernos, colectivos de todo tipo, empresas, etc.

Y no se dan cuenta de lo destructivo que es el orgullo, que lleva a mucho sufrimiento.

Cambiar es de sabios y se puede aprender mucho de los cambios.
Para aprender, perder. De tus errores vas a aprender mucho.
Ademas de sentirse mucho mejor.
Para esto un mismo debe admitir sus errores.
Y en ese momento le podrás dar solución a muchos de tus problemas.

*Hipocresía.
(Del gr. ὑποκρισία).
1. f. Fingimiento de cualidades o sentimientos contrarios a los que verdaderamente se tienen o experimentan.
*prepotencia
f. Dominio,poder superior al de otros y,en especial,abuso de ese poder:
su prepotencia le hace insufrible.
*impotencia.
(Del lat. impotentĭa).
1. f. Falta de poder para hacer algo.
*orgullo.
(Del cat. orgull).
1. m. Arrogancia, vanidad, exceso de estimación propia, que a veces es disimulable por nacer de causas nobles y virtuosas.
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Mi implicación con el partido X.

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Algo más de un año más tarde, el resumen rápido, podría ser que el partido X, no ha funcionado como creíamos, pero si ha influenciado a Podemos y mareas sociales como Barcelona en Comú.
Lo cual es muy positivo.
Sigo pensando esactamente igual respecto a lo abajo escrito.
2-03-2014.
Creo que esta en la mano de todos cambiar el mundo, al menos nuestro mundo.
Y si no lo intentamos es que estamos muy aborregados, tristes y amargados.
Dentro de mis posibilidades, que son pocas, voy a poner mi granito a cambiar las cosas.
Que hablar es fácil y gratuito, pero trabajar no lo es tanto.
Y el movimiento se demuestra andando.
Ademas la suerte es para los que se la trabajan un poco.
Aqui acabo de escribir lo que te contaría para que comprendas mi postura, ideas o pensamientos sobre la actualidad.
Creo de verdad que entre todos podemos cambiar nuestro futuro.
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Hola me llamo José Manuel Zapata y estoy aquí para presentaros a la red ciudadana del Partido X.
Hemos nacido del 15M, indignados que han dejado de hablar para ponerse a trabajar para cambiar de verdad las cosas.
Nos merecemos que todo cambie por completo.
El sistema actual ya no funciona, debe evolucionar.
Para esto estamos trabajando, para revolucionar esta democracia que esta desfasada.
Soy un autonomo, un trabajador normal y corriente que no tiene estudios.
Yo igual que tu somos capaces de ayudar a cambiar las cosas.
Esto es lo que se pretende con “DEMOCRACIA Y PUNTO”.
Darle al pueblo, a los ciudadanos el poder a traves de 4 mecanismos de control real:
  • Transparencia en la gestión pública.
  • Derecho a voto real y permanente.
  • Referendum obligatorio y vinculante.
  • Wikigobierno / Wikilegislación.
Todo esto esta perfectamente especificado en la web http://www.partidox.org.
La red ciudadana del partido X, es una red de personas de todo tipo que trabajamos juntas para lograr mejorar las cosas.
Como?
En red, y ocupándonos cada uno de lo que realmente sabemos hacer.
Por lo cual;
Un 1% controla de verdad de un tema lo trabaja y lo desarrolla.
Un 9% que sabe de ese tema lo revisa o ayuda.
Un 90% o el resto vigila.
Aqui no hay trampa ni cartón, esto es una democracia de verdad, real y participativa.
Donde todos ponemos poner nuestro grano de arena.
Estas herramientas de trabajo que aseguran que los políticos sean vocacionales y estén al servicio real de los ciudadanos han sido rechazadas por todos los partidos políticos que hay en la actualidad.
Por eso hemos decidido ir a las elecciones con nuestro partido.
Por que estamos totalmente convencidos que debemos y podemos cambiar las cosas.
Que va a costar un tiempo y un esfuerzo muy grande.
A partir de aqui vienen el resto de soluciones a nuestros problemas cotidianos.
Por eso hemos desarrollado un programa de soluciones concretas:
Sanidad
Vivienda
Energia
I+D+I
Educación
Justicia
Sociedad de la información.
Ademas de un plan de emergencia económica.
Por que esto más que una crisis es una estafa, que va a hipotecar nuestro futuro y el de nuestros hijos.
Por que en lo único que participamos realmente en la democracia actual, es cada 4 años votando.
Voto con el que podemos ser engañados sin que hallan consecuencias de ningún tipo.
Cada uno de nosotros, dentro de sus posibilidades va a luchar y trabajar duro para que ocurra el cambio.
Por todo esto la “RED CIUDADANA DEL PARTIDO X “ tiene un gran futuro.
No pretendemos ganarnos la vida con esto, solo queremos cambiar el sistema para que cada uno de nosotros se dedique tranquilamente a su trabajo y vida normal.
Lo mejor es que és apolítico, es un proyecto sin color político.
Sin afiliados, sin cuotas, solo ciudadanos trabajando en red.
El juego es el que hay, vamos a jugar y cambiar las reglas jugando!.
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Marruecos 360º, 5 x 4000.

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Hace tiempo que teníamos ganas de hacer alguna actividad en Marruecos.

Este sorprendente pais ofrece una multitud de posibilidades de aventura.

Y por eso nos planteamos una idea que vimos ya se había realizado.

Dar una vuelta circular en bici al Atlas y subir algunas de sus cumbres más altas y bellas.

Creímos que podríamos pasarlo muy bien descubriendo todo aquello que el turista normal no puede ver, oler, vivir, etc.

Y así fue, no nos ha defraudado para nada.

Por que Marruecos, y sobre todo las zonas menos turísticas, hace que te traslades a otro mundo, a otra época.

Fuimos: Pepe Guinot, José M. Zapata, Alexis Edo y Manu Renau.

En primera instancia Pepe y Zapata salieros dos días antes que Manu y Alexis.

Con la intención de hacer la vuelta en bici en cuatro días mientras que Manu y Alexis en dos días.

Según el track eso era posible, pero no.

Los puntos del track estaban muy alejados, salieron mas kilómetros y metros de desnivel positivo de lo planificado.

Por lo cual, Alexis y Manu hicieron la vuelta en tres días y Pepe con Zapata en cuatro mas tranquilos.

La vuelta fueron 270km con 6600m positivos.

Desde Imlil hasta la base del Lago de Ifni.

Improvisando los lugares de dormir y comer.

Aventura total, viaje en bici espectacular entre montañas de 4000m y el desierto del Sahara.

Después con unos porteadores llevamos las bicis y recuperamos el material de montaña en el refugio de Muflons en la base del Toubkal, a 3200m, despues de una ascensión de 1700m a un collado a 3670m.

Al dia siguente, Pepe y Zapata ascienden Toubkal oeste y Toubkal, sumando los dos cuatromiles a la lista de montañas ascendidas.

Un despiste  en el camino fue el culpable de no encontrar la bajada para subir al Imouzer.

Es noche llegarían al refugio de Mouflons Alexis y Manu.

Para al dia siguiente subir el Ras por su corredor central y el Tamesquida.

Desde donde Pepe y Zapata bajan a imlil, en teoria en bici, pero el sendero no es ciclable. imposible!!.

Alexis y Manu sigueron durante el resto del dia ascendiendo montañas, desde ras y Tamesquida se fueron del tirón a por los toubkales y ya prevenidos sobre la entrada al Imouzer. que completaría la lista de los 5 x4000.

Llegando a las 7 de la tarde al refugio, a la vez que Pepe y Zapata llegaban a Marrakech.

Total 10.200m positivos y unos 300km recorridos.

7 dias de actividad en el equipo Pepe-Zapata. ( Ritmo lógico)

5 dias de actividad en el equipo Manu-Alexis. ( Ritmo muy estresante)

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Sabado por la noche todos juntos celebramos con una buena cenota el exito de la expedición.

Esos lokos que corren.

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Hace ya muchos años, creo que toda mi vida.

Un día empece a correr.

Ya cuando estaba en el instituto me gustaba por la tarde noche salir a correr por el antiguo paseo de playa.

Solo era correr por correr, sin sentido, sin objetivo alguno.

Después de mi periplo escalador y para tener algo mas de fondo.

Para no ahogarme andando por el monte, empece a correr.

Que cosa, que sensación.

Que bonito es correr.

Que libertad.

Es algo grandioso.

Y el poder correr por montaña, por donde la gente normal camina, yo corro.

Siento que vuelo.

7 Marathones y miles de kilometros.

Nombro al Marathon, por que considero es lo máximo en el mundo del correr.

Las más bella de las carreras.

Que felicidad siento corriendo.

Es pura droga, una droga muy dura.

Por que hasta tengo el mono cuando falto tres días.

Deverias probarlo.

Al principio es de esas cosas que no gustan, pero dejan un regusto.

Ese jodido regusto que con el tiempo se convierte en placer.

Y esto engancha.

Si soy un drogadicto del asfalto y las montañas, un yonki de los kilómetros.

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Espaguetis a la carbonara

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Hola, te voy a explicar como me gusta hacer uno de mis platos favoritos.

Los espaguetis a la carbonara.

IMG_0658Los ingredientes:

Espaguetis.

Bacon oscar mayer clásico ahumado.

Nata para cocinar.

Queso rayado tipo parmesano.

Un huevo.

Oregano y sal.

En alguna ocasión le queda bien un poco de cabrales, o dátiles, o roquefort.

Esta vez le puse un poco de cabrales.

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Poner la pasta a hervir con mucha agua, sal y orégano.

Mientras tanto poner el bacon en una sartén pequeña y freir en su propia grasa.

No ponerle aceite.

Conforme expulse mucho” aceite”, grasa, se la quitas y que se queden bien tostados.

 

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Se añade la nata.

Y se deja a fuego medio-lento.

Que coja un color crema, beige.

Removiendo de vez en cuando, tanto la pasta como la salsa.

Se añade el queso cabrales y después el parmesano.

Poco a poco que se forme una salsa uniforme.

Añade un poco sal.

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Los espaguetis ya están, se escurren y se añade el huevo crudo.

Que con el calor de la pasta se cocinara solo.

Al poco se le añade la salsa y se mezcla bien.

Se deja a fuego muy lento que se integre bien con la pasta.

Un minuto.

Despues a servir!

Esta misma receta tambien se puede hacer sustituyendo el bacon con salmon para lograr una salsa de salmón, o quesos varios!.

Rico rico.

Vacaciones de Verano, Francia sur-oeste.

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Este verano decidimos hacer turismo vacacional por la otra parte del Pirineo.

Esta es nuestra casa con ruedas.

Una sencilla benimar sport 310.

Francia fue el destino.

En catorce días hicimos un recorrido circular entrando a Francia por el Mediterráneo.

Saltamos los Pirineos por la Junquera y entramos a Carcasone.

Una ciudad medieval muy bien conservada, todo un castillo de película.

Allí probamos la Cassulade, una comida típica de esta zona de Francia, tipo la Fabada espesa y gratinada con pato y una butifarra muy parecida a la catalana.

Desde allí, fuimos a Albi, también aconsejable.

Después a St. Cirq Lapopie, uno de los pueblos mas bonitos de Francia, con una zona de rio genial para el baño, sobre todo si te comes una ola de calor de 43 graditos de nada. http://es.wikipedia.org/wiki/Saint-Cirq-Lapopie

Rocamadour fue el siguiente destino, muy espectacular.  http://es.wikipedia.org/wiki/Rocamadour

Sin duda uno de estos lugares que debes visitar alguna vez en la vida.

El calor nos obligo buscar algún lugar mas fresquito.

Nos dirigimos al Perigord Noir. La zona del río Dordoña. http://es.wikipedia.org/wiki/Dordoña_(departamento)

También en canoa por el río, unos 15km.

Donde hicimos turismo con bici por carril bici.

Baynac, Domme, Sarlat, fueron algunos de los destinos que visitamos desde el camping que hizo de campo base.

Magret de pato frito en su propia grasa al igual que las patatas. Esta es la tierra del gua, de las ocas y patos, pudimos degustar sus especialidades! Grrrr.

Chateu Beynac.

Vistas desde Domme, del valle del rio Dordoña, que recorrimos en canoa.

Despues salidos hacia Bergerac, conocimos la ciudad de Cyrano, ademas de probar los magníficos vinos de la zona.

Saint Emilion y sus zonas de viñedos fue donde paramos antes de ir a Burdeos.http://es.wikipedia.org/wiki/Saint_Emilion

Compramos vino, y visitamos la iglesia bajo tierra, que te deja perplejo.

Burdeos, que gran destino, una ciudad muy bonita, cuidada, moderna.

Todo el mundo debería ir a hacer una visita a esta ciudad y sus alrededores. http://es.wikipedia.org/wiki/Burdeos

Desde esta ciudad nos fuimos a la zona costera, las viñas y bodegas mas caras y espectaculares del mundo.

Si aquí se invento la concepción actual de vino, su elaboración, categorías y denominaciones.

Chateau y uno de sus barriles.

Este lo visitamos.

Y catamos.

Entramos hasta dentro de Chateau Lafite.http://es.wikipedia.org/wiki/Château_Lafite_Rothschild

Aqui tambien visitamos algunas otras bodegas donde las visitaban señores en utilitarios de lo más normal; Maseratti, Lotus, Ferrari.

Mas Chateau de la zona de Pauillac medoc.

La dune du pilat, fue nuestro ultimo destino en Francia, ya en el atlántico.

Duna de arena más grande de europa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nos dirigimos a San Sebastian, otra ciudad para visitar, degustar y disfrutar.

Y a cenar al Arguiñano, Zarautz.

Campings y zonas de autocarabanas.

Compramos vino, compramos fua de oca y pato.

Todo un placer de viaje compartido con Manu,Nuria y Maya.

Este ha sido un resumen muy básico y rapido con muy pocas fotos.

Peñagolosa de Manel.

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En un dia soleado de Octubre decidimos ascender la cumbre mas alta de Castellón.

El Pico Peñagolosa, cuya cara sur de roca al sol tiene una multitud de vias de escalada.
Nuestra ascensión es por la cara norte.

Las dos familias, nosotros tres y Diana, Antonio y la pequeña Marina.

Desde el hermitorio de San Juan de Peñagolosa, en Vistabella.

Por la senda que sube por el barranco de la pegunta, hasta la base del pico y desde allí hasta la cumbre.

Empezamos de forma lenta y relajada, comiendo por el camino.

Algún pequeño trastorno infantil, los niños son así!.

Despues de la pegunta, en el parquing de arriba, ellos nos esperaron descansando y disfrutando del lugar.

Nosotros subimos al pico.

Cuestión que tenia pendiente desde hace mucho tiempo com Manel.

Hacer nuestra montaña, que otras veces habíamos intentado, pero sin llegar a cumbre.

Siempre desde San Juan.

A destacar que Manel subio toda la pegunta andando.

Y bajo de cumbre.

Hasta el parking, donde Diana

esperaba con el coche.

Tomamos algo en el bar y a casa!!!.

Un gran dia!.

 

 

Una vuelta por el cielo del puerto.

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En pleno mes de agosto fuimos de visita a casa de unos buenos amigos.

Puertomingalvo.

En pueblo de los de antes.

Por donde salimos a correr un ratito, por la mañana, ni tarde ni pronto.

Subimos al pelegero y los recorrimos bajando por su barranco y volviendo a subir al pueblo.

Una trotara muy agradable.

Justo en la cumbre, con un espectáculo de paisaje turolense, una cabra montesa, bella.

Pequeñas recompensas que te da la vida.

De estas pequeñas cosas se alimenta el alma.